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PER INIZIARE AD ESSERE FIT!
Tutta la muscolatura del vostro corpo viene coinvolta, dagli arti inferiori, glutei, addominali fino agli arti superiori (i guantini con all’interno piccoli pesi sono studiati appositamente per allenare nel modo giusto anche le braccia) con grosso consumo di calorie (fino a 700 a lezione). Ogni lezione propone una prima fase di riscaldamento con esercizi poco impegnativi, seguiti dal lavoro fisico vero e proprio per poi concludere con la fase di scarico che, con un lavoro piuttosto leggero, permette l’abbassamento della frequenza cardiaca e il rilassamento di muscoli e articolazioni.
PILOXING
Sleek, sexy and powerful
E’ una delle novità più eccitanti del 2014 in campo fitness. Questa attività , ideata dalla svedese Viveca Jensen, danzatrice professionista, istruttrice di Pilates ed esperta pugile, ha da subito ottenuto molti consensi perché è un tipo di allenamento veramente divertente, efficace e motivante e promette alle donne di ottenere un’immagine di se tonica, sinuosa, sexy e potente. Il piloxing rappresenta infatti la perfetta fusione tra la potenza, la velocità e l’agilità della boxe con la flessibilità del pilates. Il ritmo sostenuto di musica dance e funky completa il tutto aggiungendo la giusta sensualità per raggiungere un’assoluta perfezione fisica.
