Il lavoro intenso, a terra ed in piedi, spesso con l’ausilio di accessori tipo pesetti, elastici ecc, unito agli esercizi di tonificazione mirata, è capace di annientare i tanto “odiati cuscinetti” creando al contempo grossi benefici a tutto il nostro organismo. I benefici del GAG sono davvero tanti: dall’aumento di tono, forza e definizione muscolare alla riduzione del grasso corporeo, con conseguente perdita di peso, fino all’aumento della capacità polmonare, cardio-vascolare e di resistenza.